气温骤降，心脑血管疾病也将进入高发期 ，老年人及高血压、糖尿病等慢性病患者需提高警惕。
寒冷天气会导致血管收缩 ， *** 血压升高 、心率加快，容易诱发心绞痛和心梗 、脑梗塞等疾病 。老年人、肥胖人士、吸烟人士等高危因素人群，患有高血压 、高血脂 、糖尿病的慢性病人群等更要警惕 。不能擅自停用降血压、降血脂和降血糖的药物；一旦出现血压突然升高 、胸闷 、胸痛等不适症状 ，要及时就诊。
北京安贞医院心脏内科医学中心兼心律失常中心主任 马长生：我们说心绞痛不一定是疼 ，比如说闷和憋都是心绞痛。或者我们在休息状态下胸口憋闷疼10分钟甚至于十几分钟还不好，就意味着他的冠心病严重了 。
北京安贞医院心脏内科医学中心兼心律失常中心主任马长生：“急性心肌梗死最重要叫黄金时间段 ，（行动）越早越好 ，更好就是60分钟之内 。对于公众要知道，要最快的时间行动 ，叫120或者家里开车毫不犹豫尽快到医院急诊科。60分钟之内我们（医院）就会把病人的血管打开 。 ”
专家建议 ，寒潮期间尽量避免户外活动，必须出门的话要注意防寒保暖 。通常大家出门会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等 ，但有一个部位常会被忽视 ，那就是头部。由于血管密集，头部对寒冷的反应非常敏锐 ，身上暖了 ，但头部暴露在寒风中，也会引起血管收缩 。一顶保暖的帽子 、坚持规范佩戴的口罩，既有利于疫情防控 ，也能有效抵御寒潮 。
寒潮面前不分老幼 ，年轻人也要注意。有些年轻人即使在大冬天也 *** 秋裤或者暴露脚踝的做法，专家认为并不可取 ，存在发生心脑血管疾病等风险 。“喝酒能御寒 ”也是一种误区 。酒精进入人体后会促使血压下降 、血管扩张、血液循环加快 ，但同时也会加速散热，体温会越来越低。血压下降的同时也会导致心脏负担增加 。严寒天气饮酒后出门活动 ，很可能出现严重后果 。
雪天路滑 ，因为摔跤引发的骨折等突发疾病也时有发生。尤其是老年人骨质疏松，在冰雪路面行走 ，稍有不慎就可能摔倒导致骨折。那么 ，当摔跤无法避免时，您会“摔”吗？
临床显示 ，雪后骨折多集中在手腕部 、足踝部和腰部 。滑倒时很多人会下意识地手撑地面 ，由于手着地的瞬间力量非常大，可能会传导到腕部 、肩部，导致腕关节和肩关节骨折 。如果摔倒时能做出正确反应 ，可以大大减少骨折等受伤的几率。
首都医科大学附属北京康复医院骨二科中心主任、主任医师 孙凤龙：我们可以在摔倒的过程中尽更大可能去做出一个动作 ，双手护头，同时两个前臂紧靠胸部 ，就类似于这个动作 ，不论是在往前滑还是往后滑的过程中都能够保护好自己的重要器官，避免自己受到更大伤害 。
摔倒后也不要急于起身 ，以免遭到二次损伤 。要在确保安全的情况下 ，首先感知一下身体状况。
首都医科大学附属北京康复医院骨二科中心主任 、主任医师 孙凤龙：首先活动活动全身各处的关节，包括重要的头部 、颈椎还有四肢关节 ，还有活动活动腰 ，如果有剧痛的时候就代表可能有比较严重的骨折，或者说至少有一个部位有骨折 ，那么在这种状态下 ，千万不要试图自己站起来 。
施救者也不要盲目拖、拉、背 、抱伤者，正确做法是设立标志警示过往人员车辆，同时拨打120急救 *** 由专业医护人员救助 。如果不得已要移动伤者 ，要顺势慢慢整体 、平移 ，不要屈曲、扭转或大幅移动伤者。
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